Auszeit für Körper, Geist und Seele
Erleben Sie die Kraft der Klänge und Reiki
Tauchen Sie ein in eine Welt der Entspannung
Entspannungs-
angebote mit Klangschalen
Kleine Gruppen mit individueller Begleitung und fachliche Kompetenz
Erleben Sie die wohltuende Kraft der Klangschalen. In meinen individuell gestalteten Entspannungsangeboten, die sowohl für Frauen, Männer als auch Kinder angeboten werden.
Meine Angebote unterstützen Sie ganzheitlich, auf Ihrem Weg zur inneren und äußeren Stabilität und helfen Ihnen, ein erfülltes Leben mit Zuversicht zu führen.
Sie richten sich an Menschen, die sich wieder kraftvoll, beweglich und verbunden mit Ihrem Körper fühlen möchten.
Frauen und Männer, die viel geben- im Alltag, in der Familie, im Beruf- und sich selbst dabei oft zurückstellen.
Mein Fokus liegt auf Kraft, Stabilität, Mobilität und der Entspannung.
Ohne Leistungsdruck, dafür mit nachhaltiger Wirkung.
Kursangebote:
Fit und Entspannt, Kinderkurs, Entspannung Pur-Sound Bath
Die Klangschalenangebote sind nicht nur ideal zur Vorbeugung und Linderung von Beschwerden, sondern auch perfekt für alle Altersgruppen, die Ihre Gesundheit langfristig erhalten und das Leben, auch im hohen Alter, in vollen Zügen genießen möchten.
Individuelle Therapien
Einzeltherapie für Balance, Entspannung und ein starkes Selbst
Meine individuellen Therapieangebote sind exakt maßgeschneidert auf Ihre persönlichen Gesundheitsziele.
Innerer und äußerer Stress führt oft in die Verspannung. Stress führt dazu, dass die Muskelverspannung und auch damit Schmerzen zunehmen.
Ich begleite Sie ganzheitlich auf Ihrem Weg zu Vitalität, Balance und zur Stärkung Ihrer innerlichen Stabilität.
In einer harmonischen Kombination aus Klangschalen und Reiki finden Sie Raum zum Ankommen, Loslassen und Kraft schöpfen.
Neue Kraft im Alltag wieder spüren und emotional ausgeglichener werden.
Sanfte Schwingungen helfen Ihnen, Stress loszulassen, zur Ruhe zu kommen und wieder bei sich selbst anzukommen.
Ich berate Sie gerne dazu, wie Sie durch diese Methoden mehr Entspannung und Wohlbefinden erfahren können.
Für mehr Leichtigkeit im Alltag.
Vereinbaren Sie gerne zeitnah einen Termin- wenn Sie sich eine Auszeit gönnen möchten.
Ich freue mich auf Sie.
Gruppenkurse
Fit und Entspannt
Nachhaltig profitieren
Nehmen Sie in meinen wöchentlichen Gruppenkursen teil, in denen Sie in kleinen Gruppen mit Gleichgesinnten an Ihrem Gleichgewicht, Ihrer Dehnung, Kraft und Atmung arbeiten.
Die Kurse verbinden Yoga-Pilateselemente mit funktionellen, gesundheitsorientierten Training. Alle Übungen sind individuell anpassbar und für alle Level geeignet.
Zusammen arbeiten wir daran unsere Fitness zu verbessern, um unsere Gesundheit langfristig zu fördern und unsere Lebensfreude zu steigern, um sicherer durchs Leben zu gehen.
Zum Abschluss genießen Sie eine entspannende Klangschalensession, die Ihnen hilft, vollkommen zur Ruhe zu kommen.
Präventiv helfen die Entspannungsübungen Verspannungen zu lösen, Schmerzen vorzubeugen oder zu vermeiden.
Durch meine ergotherapeutische Begleitung werden die Kurse besonders körperbewußt und gelenkschonend, damit Sie sich sicher fühlen.
Somit kann Ihr Körper nachhaltig profitieren.
Klangreise in die Tiefe-Sound Bath
Es ist Zeit, Zeit zum Entspannen, Zeit zum Loslassen.
Finden Sie tiefe Entspannung, innere Ruhe und neue Energie.
Tauchen Sie ein in eine Oase der Ruhe, umhüllt von angenehmen Duft, der die Sinne noch tiefer beruhigt.
Sie liegen warm, ganz bequem in weichen Decken und Kissen gehüllt.
Harmonische Klänge werden Sie mitnehmen zu einer Reise, die Ihre Gedanken sanft davontragen.
Genießen Sie eine Reise in die tiefe Entspannung und lassen Sie den Alltagsstress hinter sich.
Der Alltag darf eine Weile leiser werden-Du darfst einfach sein.
Dauer: ca. 1h
Klangmassage
Bei de Klangmassage werden nach einer bestimmten Reihenfolge Klangschalen auf den bekleideten Körper aufgelegt und in Schwingung gebracht. Die sanften und harmonischen Klänge führen schnell in eine tiefe Entspannung.
Erleben Sie eine wohltuende Klangmassage, mit feinen Fibrationen, in einer Wohlfühlatmosphäre.
Auf einer bequemen Liege können Sie sich von den sanften Klängen der Klangschalen umhüllen lassen.
Mit der Klangmassage wird versucht, körperliches und seelisches Wohlbefinden zu erzeugen, sowie
gestörte innere Rhythmen zu harmonisieren.
Sie wirkt auf den Körper, indem sie durch Schwingungen der Klangschalen eine tiefe Entspannung fördert, die Durchblutung anregt und auch den Geist beruhigt.
Eine Klangmassage dauert ca. 45 Minuten.
Chakren
Wir haben kein Belastungsproblem, sondern ein Regenerationsproblem
Die 7 Chakren sind energetische Zentren entlang der Wirbelsäule
Gezielter Einsatz entsprechender Frequenzen, um das jeweilige Chakra zu stimulieren, um positive Effekte und Wohlsein zu erzielen, sowie Selbstheilungskräfte zu mobilisieren.
Das Wurzelchakra: liegt am unteren Ende der Wirbelsäule
Durch Öffnung werden Urinstinkte wie Sicherheit, Stabilität und Lebensenergie begünstigt.
Das Sacralchakra: liegt unterhalb des Bauchnabels
Durch geöffnetes Chakra können Emotionen, Wärme und Herzensenergie positiv beeinflusst werden.
Das Solarplexuschakra: liegt etwa eine Handbreit oberhalb des Nabels
Hier kann Vitalität, innere Kraft und Energie positiv begünstigt werden.
Das Herzchakra: liegt in der Mitte der Brust auf Höhe des Herzens
Es steht für Liebe, Hingabe, Mitgefühl und Fröhlichkeit.
Das Halschakra: liegt in der Mitte des Halses, unterhalb des Kehlkopfes.
Es ist die Quelle unserer Verständigung und Kommunikation. Menschen mit diesem geöffneten Chakra können ihre Empfindungen, Gedanken und Haltungen Selbstbestimmt und ohne Angst zeigen.
Das Stirnchakra: liegt zwischen den Augenbrauen
Ein ausbalanciertes Chakra begünstigt Vorstellungskraft und Intellekt, Ängste und Sorgen werden gemildert.
Das Kronenchakra: liegt direkt am Scheitelpunkt des Kopfes
Menschen sollen mit ausbalancierten Chakra als tolerant und emphatisch gelten, akzeptieren was ist und inneren Frieden verspüren.
Entspannungsangebote können unterstützen
Erwachsene bei :
Stress, Muskuläre Verspannung, Schmerzen, Ängste, Depressionen, innere Unruhe, Bluthochdruck, Schlafstörungen, Erschöpfung, mangelnde Konzentration, Demenz
Kindern bei:
Konzentrationsstörungen, Ängsten, vermindertes Selbstbewusstsein, aggressive Verhaltensweisen , Schlafstörungen, verminderter Kreativität
Verbesserung der emotionalen Resilienz, also mit schwierigen oder belastenden Situationen umzugehen, sich davon zu erholen und gestärkt daraus hervorzugehen
Wirkung:
Stress, Ängste und innere Unruhe werden reduziert
Regeneration vor allem bei Erschöpfungszuständen
Sensibilisierung der eigenen Körperwahrnehmung
Urvertrauen wird gestärkt, depressive Verstimmungen werden gemildert
Stabilisierung des Immunsystems und somit Erhaltung der Gesundheit
Förderung der Lebensenergie, Blockaden beseitigen, Konzentration gefördert
Verbesserung der Durchblutung, Blutdruck wird ausgeglichen
Selbstheilungskräfte werden mobilisiert
Unterstützend bei der Schmerztherapie, Schmerzen verringern oder vorbeugen
Muskuläre Verspannungen werden gelöst
Viele meiner Klientinnen und Klienten, ganz gleich ob groß oder klein, Frauen oder Männer, haben bereits hervorragende Erfahrungen mit meinen Entspannungsangeboten gemacht und berichten von einer tiefen, spürberen Veänderung.
Sie fühlen sich klarer, kreativer und emotional ausgeglichener und ihr Wohlbefinden hat sich nachhaltig deutlich verbessert.
Studio Auszeit
Manchmal ist die beste Medizin Ruhe und Zeit für sich selbst.
Verleihen Sie Ihrer Gesundheit einen neuen Impuls und finden Sie Ihre innere Balance.